12 trilhas no Rio de Janeiro para ver a cidade por outras perspectivas
Por Bruno Mendes
Atualizado em 17.06.24
Para quem gosta de se aventurar, conhecer as trilhas no Rio de Janeiro é uma ótima atividade. São várias opções de passeio, desde as trilhas mais fáceis e para iniciantes, até para trekkings mais radicais. Aproveite para conhecer grandes refúgios naturais e lindas paisagens na Cidade Maravilhosa e descubra lugares incríveis. Calce um tênis, vista roupas leves, e não esqueça a mochila com água, protetor solar e repelente. Conheça sugestões de trilhas para se aventurar no Rio de Janeiro.
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1. Pedra Bonita
A trilha da Pedra Bonita fica localizada no Parque Nacional da Tijuca. A entrada é gratuita e para chegar ao seu início, é preciso ir até São Conrado e subir a Estrada das Canoas. O percurso, embora tenha trechos íngremes, não traz grandes dificuldades e é indicado por quem está iniciando na atividade.
O tempo estimado de conclusão da trilha é de cerca de 30 minutos. Do alto da Pedra – que tem área para voo livre – dá para apreciar uma bela vista da Pedra da Gávea, boa parte da Zona Sul, Zona Oeste do Rio e a imensidão verde da Floresta da Tijuca. Para acessar a trilha, o horário de funcionamento é das 08h às 17h, e a última subida é às 15h.
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2. Costão de Itacoatiara
A trilha do Costão de Itacoatiara está situada em Niterói, no Parque Estadual da Serra da Tiririca. O início da trilha fica na Rua das Rosas, 24 e o acesso é das 8h às 17h.
A trilha é considerada leve e curta, com aproximadamente 2,5 km de ida e volta. O percurso é bem sinalizado e há várias grutas pelo caminho. Ao chegar ao final é possível apreciar uma incrível vista da Praia de Itacoatiara e pontos turísticos do Rio de Janeiro, como o Pão de Açúcar, o Morro Três Irmãos e a Pedra da Gávea.
3. Trilha do Morro da Urca
A trilha pelo Morro da Urca é uma alternativa ao bondinho e muito interessante para quem aprecia caminhadas. O acesso é fácil: fica no lado esquerdo da Praia Vermelha, na pista Claudio Coutinho. O passeio é ideal para quem quer curtir vistas incríveis do Rio de Janeiro e tirar fotos dignas de cartões postais.
A subida é leve e dura em torno de meia hora, mas conta com degraus no início. No topo do Morro da Urca tem restaurantes, banheiros, heliponto e um museu com entrada gratuito. A volta pode ser feita pelo mesmo caminho de subida ou, para quem preferir, de bondinho até o Pão de Açúcar.
4. Trilha do Mirante do Caeté
A trilha do Mirante do Caeté fica no Parque Natural da Prainha. É considerada de nível fácil, perfeita para iniciantes e todas as idddes, segura, com percurso tranquilo e rápido de cerca de 30 minutos. No final da trilha é possível avistar a Prainha e o Morro dos Cabritos de um lado. Do outro, avista-se a Praia da Macumba, Praia do Recreio, Pedra do Pontal e no fundo, a Pedra da Gávea.
5. Pico da Tijuca
A trilha do Pico da Tijuca, fica dentro do Parque Nacional da Tijuca e tem 1021 metros de altitude. É considerada o segundo ponto mais alto do Rio de Janeiro. Com cerca de 3km é de intensidade moderada e pode ser feita em aproximadamente 60 minutos. É bem sinalizada e não há necessidade de guia para realizá-la. No caminho há um mirante no Pico da Tijuca Mirim. Na etapa final, possui 117 degraus para facilitar a chegada ao pico. No alto, é possível apreciar a vista da Tijuca, a ponte Rio-Niterói, o Cristo Redentor e um trecho do Pão de Açúcar.
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A entrada é gratuita e o acesso é das 8h às 17h. Para chegar ao início da trilha, o endereço é Estrada da Cascatinha, 850, Alto da Boa Vista. Para quem vai de carro, há um estacionamento, mas o local é sujeito a lotação, portanto chegue cedo.
6. Circuito das Grutas
A trilha pelo circuito das grutas é de quase 5 km e a caminhada dura cerca 3 horas. É um percurso dentro do Parque Nacional da Tijuca e o acesso é feito pela entrada praça Afonso Vizeu no Alto da Boa Vista. Apesar do longo percurso, é considerada leve, mas são indicados alguns cuidados, principalmente com riscos de quedas e escorregões pelo gotejamento constante de água. Para os iniciantes é aconselhável uma visita guiada.
O caminho é preenchido por grutas de formações rochosas distintas, como a Gruta dos Morcegos que é a segunda maior em extensão do Parque e a maior gruta em altura do circuito.
7. Pedra do Telégrafo
A trilha da Pedra do Telégrafo fica no Parque Estadual da Pedra Branca. O percurso é considerado de nível intermediário, com duração de aproximadamente 1 hora de subida. O ponto mais famoso da trilha é Pedra da Bigorna, que permite registros fotográficos incríveis, como pendurado em uma pedra que parece estar à beira de um precipício. Mas, não se preocupe, abaixo da rocha é possível ficar em pé com segurança. Em razão do sucesso, o destino normalmente fica lotado, principalmente em finais de semana, e há relatos de pessoas que aguardaram mais de 2 horas para conseguir tirar fotos.
Há diversos passeios guiados para facilitar a visita. Para começar a caminhada, você deverá ir até Barra de Guaratiba, na zona oeste, e procurar a escadaria da Igreja Nossa Senhora das Dores, ponto de onde a aventura tem início.
8. Trilha do Parque Lage até o Corcovado
Visitar o ponto mais famoso do Rio de Janeiro pode ser um passeio cheio de aventura. Ao contrário de turistas que vão até o Corcovado e Cristo Redentor por bondinho ou van, é possível optar por uma trilha com muita natureza e cachoeiras que se inicia no Parque Lage.
O percurso não é recomendado para crianças e pessoas que não estão acostumadas a longas caminhadas. A duração é de aproximadamente 4 horas, com trechos íngremes, mas é bem sinalizado. Além disso, é necessário atenção com trechos de estrada onde circulam vans e o ponto onde se encontram os trilhos do Trem do Corcovado. Nesse local, os visitantes não devem andar nos trilhos, nem fazer pausas para descanso ou fotos. A trilha funciona diariamente das 08h às 17h. Para maior segurança, faça o trajeto guiado ou em grupos.
9. Praia do Perigoso
O acesso a Praia do Perigoso, localizada na Barra de Guaratiba, é feito por um trilha na Mata Atlântica ou por barco. Ao optar pela caminhada, o percurso é considerado intermediário, com bastante subida, mas sem grandes dificuldades e pode ser percorrido entre 40 minutos e 1 hora. O início é na Praia de Guaratiba, que tem fácil acesso, estacionamento e ponto de ônibus.
A praia tem águas bem limpas e é um ótimo local para se refrescar. Além disso, há um balanço para fotos, que é cobrado, e acesso a Pedra da Tartaruga e Praia das Conchas nas proximidades. A praia não é das mais badaladas, como Copacabana ou Leblon, mas para quem busca mais tranquilidade é recomendado ir em dias da semana.
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10. Cachoeira do Horto
A Cachoeira do Horto, também conhecida como Cachoeira do Chuveiro, fica no Jardim Botânico do Rio de Janeiro. Para seguir até a queda d’água é preciso ir à rua Pacheco Leão e seguir as indicações das placas. É possível chegar até esse ponto de carro.
A caminhada é considerada de nível intermediário, com terreno irregular, com pedras e raízes e outros obstáculos e dura cerca de 30 minutos. É recomendado ir com calçados adequados e para quem não tem experiência com trilhas é recomendado a contratação de um guia. O local é adequado para mergulhos e banhos revigorantes.
11. Trilha do Pico da Pedra Branca
Com 1024 metros de altura, o Pico da Pedra Branca é o ponto mais alto da cidade. Apesar disso, não é famoso por sua vista, pois é cercado de vegetação densa. A trilha para seu acesso fica no Parque Estadual da Pedra Branca, a maior floresta em área urbana do mundo, com mais de 12000 hectares. O local não é indicado para iniciantes, por ter trechos difíceis, caminhos cobertos por vegetação em vários trechos e dependendo da época, podem estar lamacentos. Os 11 km de subida são percorridos em torno de 3 horas e seu final apresenta uma inclinação elevada.
Uma vez na trilha, aproveite a vasta vegetação, mirantes naturais e cachoeiras. Um ponto muito popular no percurso é a Casa Amarela, uma residência em estilo colonial dos anos 20. Para iniciar, é preciso ir até a Estrada do Pau da Fome, 4003, em Jacarepaguá.
12. Pedra da Gávea
A trilha da Pedra da Gávea é uma das mais apreciadas por trilheiros, entretanto é considerada difícil. A subida dura em média 3 horas para chegar ao topo da pedra de 842 metros. Possui trechos com escala, rapel e exposição a penhascos. A recomendação é que seja feita na companhia de guias e com equipamentos de segurança.
No topo é possível apreciar uma linda vista para a Barra da Tijuca, São Conrado e outros trechos da Zona Sul carioca. A aventura tem início no final da Estrada do Sorimã, na Barrinha.
Aproveite-se para se aventurar no Rio de Janeiro em uma ou mais dessas trilhas. E para desbravar ainda mais a Cidade Maravilhosa, veja uma lista de praias do Rio de Janeiro para visitar.
